" sem alicerces firmes, uma casa não pode ficar em pé. Sem a prática dos princípios dos yamas e nyamas, que proporcionam firmes alicerces para a edificação do caráter, não pode haver uma personalidade integrada. A prática de àsanas sem o suporte de yama e nyama é mera acrobacia. As qualidades exigidas de um aspirante são: disciplina, fé, tenacidade e perseverança para praticar o yoga regularmente, sem interrupções."
B.K.S. Iyengar
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