Beginner Yoga with Shiva Rea

Spontaneous Core with Shiva Rea

Yoga Shakti - Basic Flow

Yoga Sun Salutations - Dancing Warrior

Heart Salutation with Shiva Rea

Assisto e insisto!!

Gosto de observar as pessoas praticando, perceber como cada corpo terá um ajuste nos ásanas, que cada um terá suas especifidades e preferências, vai me tornando tão consciente do quanto indivíduo somos, quanto única é nossa história, que embora sejamos semelhante, afinal todo mundo tem boca, nariz, olhos, somos singulares na nossa existência. De pensar que cada pessoinha desse vasto planeta, tem um história que é sua, unicamente sua, isso já nos faz tão especial.

Para inspirar a prática vou postar alguns vídeos que me tocam muito, pelo ritmo da prática, pela organização dos ásnas, tem vezes que é meio dança e yoga, lindo demais, as músicas são ótimas, as paisagens exuberantes e a Shiva Rea é demais praticando. Espero que gostem e boa prática!!

Invertidas

As posturas invertidas sempre geram muitas perguntas sobre os benefícios, a pedidos dos alunos e alunas que querem saber um pouco mais a respeito dessas posturas:

Curam alguns tipos de dores de cabeça;

Curam varizes;

Aumentam a resistência ao frio;

Afastam imediatamente a sensação de fadiga;

Benéficos para transtornos hepáticos, genito-urinários e renais e prisão de ventre;

Normalização de distúrbios nos ovários e do útero;

Age como sedativo e curam neurastenia, que é produzido pela degeneração nervosa, o que produz fadiga rápida, sensação de peso da cabeça, abatimento, preguiça, insônia, perda de memória, capacidade de concentração;

Aumentam o poder da digestão, curando a dispepsia, decorrente da má irrigação e da degenerescênccia dos órgãos digestivos;

Seguro remádio contra uma hérnia que ainda esteja começando;

Benéfico para glândula tireóide, uma das mais importantes na saúde física e mental;

Aclaram processos mentais e facilitam a concentração;

Vamos praticar?